Olahraga kardiovaskular atau kardio merupakan kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, dan pernapasan, serta merangsang pelepasan hormon endorfin yang akan membuat mood kamu terasa baik.

Terdapat banyak sekali jenis olahraga kardio sederhana yang bisa kalian coba di dalam rumah dan tanpa peralatan. Contohnya adalah high knees yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggerakan otot utama pada bagian paha dan betis pada kecepatan tertentu. Lalu ada burpee berupa olah gerak keseluruhan tubuh yang terdiri dari gerak jongkok (squat), tendang kedua kaki ke belakang (kick feet back), push-up, kembali melakukan squat (ke posisi jongkok) dan terakhir berdiri sambil berloncat. Kamu juga bisa melakukan lompat tali skipping yang dapat membakar hingga 220 kalori hanya dalam waktu 20 menit.

Ketiga jenis olahraga tersebut bisa kamu lakukan dengan lebih santai sambil mendengarkan musik. Menurut riset Costas Karageorghis, seorang ahli musik dan olahraga dari Brunel University yang dipublikasikan thesportjournal.org, aktivitas mendengarkan musik menjadi bagian yang tak bisa dilepaskan dari keseharian kita, termasuk saat berolahraga. Selain bisa membuat kita menjadi lebih semangat, tenyata musik juga bisa meningkatkan pengaruh positif dari olahraga itu sendiri. Apalagi pemilihan lagu dengan tempo yang tepat dapat meningkatkan efisiensi gerakan selama berolahraga, memperkuat ketahanan, serta membutuhkan oksigen lebih sedikit dibanding tanpa musik.

Untuk mendukung aktivitas mendengarkan musik sambil berolahraga, OPPO memiliki perangkat earphone true wireless stereo (TWS) Enco W51. Perangkat ini mengusung teknologi Active Noise Cancellation yang mampu mengurangi kebisingan dengan dua microphone saat mendengarkan musik. Selain itu, terdapat tiga microphone lainnya untuk meredam noise ketika melakukan panggilan telepon. OPPO Enco W51 memiliki 3 varian warna, yakni White, Black, dan Blue. Desainnya yang ringan dan nyaman sangat cocok untuk menyemangati olahraga kamu, selain membuat tampilan kamu terlihat semakin stylist.